Педагог дополнительного образования Журанская Марина Владимировна проводит занятия с детками по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «КИНЕТИК». 

Ребята из подготовительной группы сегодня совершили настоящее глубоководное погружение! И вот чем мы занимались:
 Дышали как океан — учились полному йоговскому дыханию «Волна»: сначала животик, потом грудь, а на выдохе — полный покой. Оказывается, так дышат киты перед нырянием!
Тянулись как морские обитатели:
— «Кит» — наклоны вперёд (ныряем за жемчужинами)
— «Скат» — красивые прогибы лёжа на животе
— «Дельфин» — растяжка плеч (готовимся к прыжку из воды)
 Играли в исследователей — собирали ракушки на «морском дне» и двигались плавно, как настоящие подводные аппараты
 А в конце — полная релаксация под песни китов и ощущение, что мы действительно побывали в гостях у океана.
Гибкость, сила и спокойствие — вот что мы сегодня тренировали. И немножко волшебства, конечно!

 #Кинетик #ГлубиныОкеана #ДетскаяЙога #РазвитиеЧерезДвижение